Blog
-
Prehrana, mikrobiom in staranje
Odkrijte revolucionarno teorijo dr. Gundryja o staranju v “The Longevity Paradox” in kako ga s prehrano ter načinom življenja lahko upočasnimo ali obrnemo.
-
Zdravje in vzdržljivost: Zakaj je VO₂ maks ključen – 5 načinov, kako ga izboljšati
VO₂ maks lahko s starostjo upada, vendar se mu ni treba strmo potopiti. Z mešanico aerobne vadbe, treninga za moč, povečanja intenzivnosti in ohranjanja ravnotežja ne boste le podprli dolgoročnega zdravja srca in pljuč, temveč si boste zagotovili tudi vzdržljivost, da boste lahko uživali v spontanih trenutkih življenja.
-
Piementos de Padron: Kulinarična ruska ruleta
S Piementos de Padron se podajamo na kulinarična in zdravstvena raziskovanja! Danes se bomo poglobili v svet čilija, tiste pekoče začimbe, ki ne le popestri naše jedi, ampak v sebi
-
Čili in kapsaicin za zdravje: Začinjena pot do vitalnosti
Čili in kapsaicin imata dvojno vlogo: čili je nepogrešljiv v kulinariki, kapsaicin pa je v medicini priznan zaradi številnih ugodnih učinkov, saj lajša bolečine, deluje protivnetno, vpliva na zdravje srca
-
Skrivnosti Spermidina: Vaš Zaveznik Tudi v Kriznih Časih?
Pozdravljeni, ljubitelji zdravega življenja in vitalnosti! Strokovnjaka za prehrano, s posebnim poudarkom na spermidinu in procesih staranja ( UI ) smo postavili zgornje vpašanje . Zaato vas danes vabim na
-
Sanje in ustvarjalnost, zagonetna povezava
Odkrivanje skrivnostne povezave med sanjami in ustvarjalnostjo. Zlitje sanj in ustvarjalnosti je tema tako zgodovinske očaranosti kot sodobnega znanstvenega raziskovanja. Zamisel, da lahko naše sanjske pokrajine ( dreamscapes *) sprožijo
-
Vaja dela mojstra, če mojster dovolj spi
Star pregovor pravi : vaja dela mojstra. Vendar novejše raziskave kažejo, da samo to ni dovolj. Glede spanja pa slovenski pregovori pravijo nasprotno : Vendar Mathew Walker in ostali »
-
Slastni zajtrk: krof z borovničevo kremo
Ta lahek in slastni zajtrk vam bo zdrsel po grlu ob enkratnih občutkih. Za pripravo je potrebno samo 10 minut. Za borovničev krof z borovničevo kremo z jogurtom grškega tipa
-
Mikro spanje med vožnjo avtomobila
Raziskovalcni na splošno definirajo mikro spanje kot epizodo spanja, ki traja 15 sekund ali manj. Nevarnosti pomanjkanja spanja in mikrospanec med vožnjo Če vozite 60 kilometrov na uro in le
-
Pomarančna solata z granatnim jabolkom
Všeč vam bo ta preprosta, svetla in elegantna sredozemska pomarančna solata! Pomaranče poživijo z dodatkom semen granatnega jabolka, sveže mete in preliva iz pomarančnega soka in medu. Kompleksnost: enostavno Čas:
