Zakaj so nekateri lahko aktivni tudi v visoki starosti?
Zakaj nekateri ljudje tudi v poznih letih ostajajo vitalni, gibljivi in odporni proti boleznim, medtem ko se drugi že zgodaj soočajo z upadom moči in pogostimi okužbami? Odgovor se skriva globlje, kot si večina predstavlja – v povezavi med telesno vadbo, skeletnimi mišicami, timusom (priželjcem) in imunskim sistemom..
Piementos de Padron: Kulinarična ruska ruleta
S Piementos de Padron se podajamo na kulinarična in zdravstvena raziskovanja! Danes se bomo poglobili v svet čilija, tiste pekoče začimbe, ki ne le popestri naše jedi, ampak v sebi skriva tudi skrivno supermoč. Piementos de Padron: Odkrite paprike, ki so blage – razen ko niso Pripravite se na okusno špansko avanturo! Padrón paprike, so…
Dober vdih za zdravo telo
Dober vdih za zdravo telo se sliši podobno kot zdrav duh v zdravem telesu. Vendar so za zdrav duh v zdravem telesu najpogostejši odgovori: zdrava prehrana in gibanje v naravi. Ponavadi na dihanje pozabimo. Brez tekočine smo lahko nekaj dni, brez hrane nekaj tednov in brez zraka nekaj minut.
Vpliv spanja na zdravje
Mislite, da ste pretekli teden dovolj spali? Se lahko spomnite, kdaj ste se zadnjič zbudili brez budilke in se osvežili brez jutranjega kofeina ? Če je odgovor na katero koli od teh vprašanj “ne”, niste sami. Dve tretjini odraslih v vseh razvitih državah ne doseže priporočenih osem ur nočnega spanja